手軽に継続!ラジオ体操で健康に

最初のきっかけは友人と話をしている時でした。

「ラジオ体操は直ぐに始められるからいいよ。続けてるとやらない日は違和感あるぐらい」と勧められたのがきっかけです。
確かにラジオをつけるだけです。ジムやスポーツクラブのように入会金も、月会費もいらないのです。

無料で即開始が出来る!さっそく毎日お弁当を作る合間に、始めてみました。小学生の頃を思い出すラジオ体操の歌から始まりました。
そして第一、第二とラジオ体操を終えるとスッキリした気分になります。
正直毎朝ぼーっとしながらお弁当を作っていました。身体を動かした後は、目もシャッキっと覚めます。

毎朝していると、友人の言うとおりしない日は身体が重い感じがします。
身体をまんべんなく動かすように作られている体操をしているからでしょうか。
肩の周りも良くなり、少し身体の柔軟性も出てきた気がします。冷え性で指先や足先が冷たくなっていたのですが、少しずつ改善されてきている気がします。

これからも継続していこうと思っています。

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