0円でできる楽ゆる美活♪

私が日々美容や健康のために心がけている過ごし方は、楽ゆる美活です!!
お金や時間をかければ誰でもすぐに、心も身体も簡単に健康に美しくなることができると思います。
ただ、そんな事は決して長続きしません。
私が実戦する方法は、誰でも気負いせず心にもお金にもお財布にもゆとりを持てる方法です。

それは、日々の生活に所々”"ポジティブちょい足し”"をするだけなのです!!

美や健康にいいことなどは誰しも何をすればよいか、なにをしてはいけないかは分かると思います。
カロリーを…運動を…睡眠時間を…食生活を…
ですが、”"?しなければいけない”"、”"?してはいけない”"と決めてしまうと、その考えにとらわれすぎて身も心も疲れてしまいます。
なので、もし失敗しても、そこから少しポジティブな気持ちで行動すればいいだけのです。

今日は食べ過ぎてしまった… → × 運動しなきゃ!断食しなきゃ!
                ○ 明日はさっぱりメニュー!(新しくできたサラダ屋さんに行ってみよう!鶏肉食べるなら胸肉かささみにしてみよう!)
                  どうせテレビ観るなら姿勢を正して!ドライヤー中ヒマだからついでに足上げもやっちゃおう!

肌が荒れてきた! → × パックしなきゃ!早く寝なきゃ!サプリ飲まなきゃ!エステで応急処置しなきゃ!
           ○ 肌も疲れたって言ってるし早く寝よう。家ではちみつパック!ヨーグルトパック!オリーブオイルマッサージ!米ぬか洗顔!

疲れたからスーパーのお惣菜買ってしまおうか… → × お金もかかるし健康に悪い。無駄遣い。
                         ○ せっかくなら普段食べることのできない、調理が難しい料理にしよう!普段摂れない栄養素摂れたかも!

休日なのにゴロゴロして1日が終わってしまった… → × あぁ、意志が弱い。自分磨きできていない。なまけている…
                          ○ たくさん休息できて身も心も軽い!明日から元気に過ごせそう!

少しのポジティブな気持ちの持ちようで、特別なことをしていなくてもなんだか努力しているような気持ちになりませんか?
結果は後からついてきます!
焦らず無理せずのんびりが合言葉です!
私はそんな、楽にゆる?くできることで美しく健康になれると思って過ごしています。

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